第1天
福建--兰州新区/西宁
交通
飞机
(厦门 - 兰州 （10:50-14:15）)
用餐
早餐：敬请自理
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿兰州新区：华茂酒店 遇见悦酒店 瑞岭文华酒店 B 座 或 同级
行程安排：
飞机抵达兰州新区或西宁，一碗面、一座桥、一本书、一条 河、这就是兰州！这是一座因河而生的城市，更是黄河在它将近 六千公里漫长行程中唯一穿城而过的省会城市。因为这条伟大的河流和它的渡口，一座城市就此踏上了它穿越时光的漫漫行程。
兰州市，简称“兰 ”或“皋 ”，古称金城，是甘肃省省会，国务院批复确 定的中国西北地区重要的工业基地和综合交通枢纽，西部地区重要的中心城市 之一，丝绸之路经济带的核心节点城市，中国人民解放军西部战区陆军机关驻 地，也是新亚欧大陆桥中国段五大中心城市之一，享有“丝路重镇 ”、“黄河 明珠 ”、“西部夏宫 ”、“水车之都 ”、“瓜果名城 ”等美誉。
兰州地处中国陆域版图的几何中心，现辖城关、七里河、西固、安宁、红 古 5 区和永登、榆中、皋兰 3 县，现有 1 个国家级新区——兰州新区，以及兰 州高新技术产业开发区、兰州经济技术开发区2 个国家级开发区，地域总面积1.32 万平方公里，2022 年末常住人口 441.53 万人。 兰州位于东经 102 °36 ′~ 104 °35 ′ 、北纬 35 °34 ′～37 °00 ′，地处青藏高原向黄土高原过渡地带，城 区海拔约 1520 米，在大西北处于“座中六联 ”的独特位置，区域优势明显。 兰 州属温带大陆性气候。年平均气温 10.3℃ 。夏无酷暑，冬无严寒，是著名的避 暑胜地。年平均日照时数为 2374 小时，无霜期为 172 天，年平均降水量为 300 毫米左右。
西宁位于青海省东部，湟水中游河谷盆地，是青藏高原的东 方门户，古"丝绸之路"南路和"唐蕃古道"的必经之地，自古就是 西北交通要道和军事重地，素有"西海锁钥"、"海藏咽喉"之称， 是世界高海拔城市之一。后入住酒店。
用餐：无
酒店：兰州新区/西宁
温馨提示：
西宁抵达客人当天动车/汽车到兰州或隔天早上动车/汽车抵张掖。隔天到张掖 的客人不参观雷台公园，免费景点，不退不换。
1、请提前告知航班时间，地面联系人会提前一天以短信方式告知接机方式、集 合地点等信息。如出发前一天下午 21：00 前还没有收到相关信息，请来电咨询。
2、今日抵达兰州/西宁后，请旅客保证手机畅通，等侯工作人员电话联系，我社已代定机场至酒店单趟拼车接送服务，下机后因接站人陆续通知，有可能等候，出站口仅提供临时停靠，需步行至集合点上车；不包含餐、导游服务；酒店入住前如需交房卡押金，需由您在酒店前台现付。
第2天
兰州新区/西宁-武威（240KM 约 3.5 小时）-张掖（230KM 约 3.5 小时）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：敬请自理
晚餐：张掖小吃宴
住宿张掖：多彩酒店（丹霞口） 盛华文化酒店（丹霞口） 张掖盛景鸿途 或同级
行程安排：
早餐后乘车前往河西四郡之一---武威！
武威市，古称凉州，是雄才大略的汉武帝为彰显大汉帝国的"武功军威"而 得名，甘肃省下辖市，中国地级市。位于甘肃省中部，河西走廊的东端，东临 省会兰州，西通金昌，南依祁连山，北接腾格里沙漠。
武威古称凉州，历史上曾经是著名的"丝绸之路"要冲，河西四郡之一。武 威是"中国旅游标志之都"、"中国对外开放城市"、"中国历史文化名城"、"中国 优秀旅游城市"、"中国葡萄酒城" 、享有"西藏纳入中国版图的历史见证地"、" 中国葡萄酒的故乡"、"世界白牦牛唯一产地"和"中国人参果之乡"等美誉。
抵达后参观【武威雷台公园】（游览时间约 40 分钟），国 家 AAAA 级旅游景区，丝绸之路上的精品旅游景区，因出土中国 旅游标志马踏飞燕闻名。1983 年被公布为甘肃省重点文物保护 单位，2001 年被国务院公布为第五批全国重点文物保护单位。
雷台公园出土的铜奔马---被著名考古学家郭沫若定为"马 踏飞燕"，是一件举世无双，技艺水平极高的文物精品，它不仅 是中华民族的文化珍品，而且是世界人民的艺术瑰宝，雷台公 园 它具有非凡的艺术魅力。出土雷台公园后，曾多次作为中国 优秀考古文化代表，邀游全球，引起了国内外极大的雷台公园轰 动和高度赞誉！
后乘车赴前往河西四郡之一---张掖！
位于甘肃省河西走廊中段的张掖市，古为河西四郡之一张掖郡，取"张国臂 掖(腋)，以通西域"之意。张掖，在中国第二大内陆河黑河的滋润下，孕育了广 袤的绿洲，方才孕育了河西走廊文化。境内有着得天独厚的自然景观，有着美 不胜收的原生态城市湿地，气势磅礴的彩色丹霞地貌，中国最美的油菜花海， 亚洲最大的万匹军马驰骋，独特的裕固族风情，祁连山草原风光，沙漠冰川奇景……雪山、冰川、森林、草原、湖泊、碧水、沙漠相映成趣，既具有南国风 韵，又具有塞上风情，所以有"不望祁连山顶雪，错将张掖当江南"这样的佳句。
抵达后前往七彩丹霞（40KM、约 1 小时），参观【张掖七彩 -丹霞地貌】（含区间车、游览时间约1.5-2 小时），随我看岁月变迁留下的绚烂之美：以生花妙笔、描丹霞锦绣。丹霞地貌很 多地方都有，但是，只要你看过张掖的七彩丹霞，那么其他丹霞 地貌根本不足一提，正应了那句“黄山归来不看岳，五岳归来不 看山 ”。这里的颜色和它本身一样，具有历史的余韵，每一种颜 色代表一段不同时间的洗礼，只有真正经受了这些时间的洗礼， 才能把最美的自身展示给世界！
张掖丹霞因其形态而美丽。丹霞之美是一种无需雕饰的自然 美。丹霞地貌表现为峰林结构，其山石高下参差，疏密相生，群峰林立，组合有序，富有韵律感和层次感。它的山崖，远看张掖小吃似染红霞，近看则色彩斑斓，许多悬崖峭壁，像刀削斧劈，直指蓝天， 景色相当奇丽。赤壁丹崖上受流水作用或有机质沉淀，被染成片 片黛青色、暗褐色、丹红色，七彩斑斓，在蓝天、白云衬映之下， 和谐中产生对比，构成一幅幅多彩的画面。山峰随着时间、天气的变化，色彩景色也在不断变换，层次分明。一日之中，一年四 季，无论晴雨早晚，都有不同的景色供游人观赏。无论用多么美丽的词语都难以描述张掖丹霞地貌的那种神 奇，无论怎样的神奇都难以表达第一眼看到张掖丹霞地貌时的那 种感受。只有您亲自来看才能明白其精髓！
晚餐安排：张掖小吃宴，感受河西走廊特色美食。
（3.15 号起赠送，赠送项目若特殊原因无法观看，不退不换），
道不尽古丝绸之路的繁华，讲不完多民族融合的历史，一场还原 张掖两千多年沧桑变化的秀。
《回道张掖》秀既是现代人通过演艺的形式，将张掖的千年传奇故事娓娓 道来，亦是重回张掖，重走丝路的巅峰传世史诗。关于“ 回 ”，有三种说法：
一是秀就像章回体小说一样，这是一个关于张掖的故事；二是答复、回复，告 诉大家除了丹霞，千年前的张掖是什么样子；三是扭转、转变，从不同的角度 看张掖，又是不一样的。“道 ”则代表天之道、兵之道、商之道、和之道和回 道五层意思：天赐瑰宝丹霞，色彩冠绝天下，我们称之为“天之道 ”； 自古以来，张掖所在的河西走廊地区战争冲突不断，是兵家必争之地，我们称之为“兵 之道 ”；汉唐时期丝绸之路畅通，张掖作为丝路重镇，东西交往、南北通利，
商贸繁荣，是商人逐利之地，我们称之为“商之道 ”；虽然战争冲突不断，但 各民族却在张掖这片土地上共荣共生，融合发展，我们称之为“和之道 ”；
最后，《回道张掖》顺应“一带一路 ”伟大发展战略而创作，在这里将重 现张掖的千年辉煌，带你重走丝绸之路，谓之“ 回道 ”。所以，“ 回 ”“道 ”
二字，既道尽了张掖的沧桑变迁，亦是整部秀的高度概括。
用餐：早、晚
酒店：张掖
温馨提示：
当天路途遥远、午餐时间比较晚、建议自备便携式干粮（牛奶、面包、巧克力、 水果等食物）。七彩丹霞参观时，由景区北门进出，请在景区中乘车时注意景 区交通车标识牌，进入景区需徒步走路参观 各位游客穿平底鞋或运动鞋进入参 观。
如何拍出七彩丹霞的美照：
清晨和傍晚是拍摄丹霞最佳的时间，金色的朝阳与落日的余晖洒在彩色的沙丘 之上，会让丹霞的色彩更加艳丽。穿衣服时不建议穿色彩艳丽的衣服，建议穿
纯色，特别是白色，这样拍出的效果相对较好。
到张掖要准备什么？
张掖属于我国的大西北，这里气候相对比较干燥，紫外线比较强，所以到张掖旅游除了按季节携带相应的衣物之外，补充水分、防晒是重中之重，帽子、防晒霜、墨镜、防晒衣等必不可少。
第3天
张掖-嘉峪关（230KM、约 3 小时）-敦煌（380KM、约 5 小时）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：雄关天下宴
晚餐：敬请自理
住宿敦煌：天河湾大酒店 敦煌假日 玺迎缘大酒店 盛景精品酒店或同级
行程安排：
早餐后乘车前往嘉峪关，抵达后参观【天下一雄关---嘉峪 关关城】（若要登城楼门票自理），不跟我登一次关城，怎知这 是一个能让你读懂一念千秋的地方。内城外墙勾连环接，箭楼角 楼相倚相望。万里黄沙间汉长城似游龙浮动，烽燧遗墩、断壁残 垣若隐若现，犹如一幅凝聚着边塞沧桑的历史画卷。这里就是历 史战争中最伟大的传奇之所，中华民族抵御外虏入侵的第一站。 无数唐朝诗人在这里留下千古名篇，让人梦回萦绕。铮铮铁血在 这里展现得淋漓尽致。站在它的脚下，才会真正被这座天下第一 关所折服！
午餐安排：雄关天下宴，感受西北狂野的美食。
随后出发乘车赴前往河西四郡之一---酒泉！
抵达瓜州（260KM、约 3 小时），带您掀开【戈壁滩震撼艺 术之作-大地之子】（游览时间约 10 分钟）的面纱，在这里寻找 你的初心。苍茫的大地上俯卧着一个神情安详的婴儿，他仿佛正 在大地妈妈的怀抱里安然入睡。
雕塑主体为茫茫戈壁之上趴伏在地、恬然入睡的长 15 米，高 4.3 米，宽 9 米的巨大婴儿。雕塑《大地之子》由清华大学董 书兵教授创作。在生存条件恶劣的戈壁中安放一件很有生命力的 塑像，创作者的良苦用心是在呼吁人们保护环境，保护人类的母 亲——地球。
戈壁荒漠，天苍野茫。 谁家娃儿，卧伏沙床。 赤脚露臀，无惧风霜。 大地之子，祈母安康。
有一座【无界-海市蜃楼】（游览时间约 10 分钟）它是由一 个“主殿 ”和四个“阙楼 ”构成。原来它是由清华美院董书兵教 授在甘肃省瓜州县创作的第二件大型作品，名曰《无界》，在这 戈壁荒漠中，实属一处难得的景致。
后参观【汉武帝雕塑】（游览时间约 10 分钟）位于瓜州县 榆林大道，雕塑塑造了汉武帝的光辉形象，也将具体的历史人物 和地域文化、以及特定事件紧密的联系在了一起，作品风格远承 汉唐之雄伟气韵，质朴无华的美学追求与苍茫的戈壁相统一。
乘车赴前往河西四郡之一---敦煌！
后前往敦煌（110KM、约 2 小时、高速），后入住酒店。
用餐：早、中（雄关天下宴）
酒店：敦煌
温馨提示：
1、嘉峪关为荒漠气候,早晚温差大,游客在旅行中要注意增减衣物。参观嘉峪关 多数时间需要步行，建议穿舒适的旅游鞋。嘉峪关关城是我国重点的历史文物
保护景点，爱护一砖一瓦是游客的责任与义务。
2、途中会经过高速休息站瓜州服务区，内有当地商贩在此兜售特产和瓜果，请 您谨慎选择，此处非本产品指定购物店。
嘉峪关美食：
西北地区酷爱吃面和牛羊肉，因此好多美食都是与此相关的。面食类有炒拉条、 炒炮仗、臊子面、牛肉拌面、大肉干拌等，肉类主要是手抓羊肉、鸡肉焖卷子 等，都值得尝一尝。
嘉峪关关城的自然风光和历史遗迹都是绝佳的拍照背景
1、可以在关城城墙下拍摄古朴雄伟的景色，红墙灰瓦的建筑在黄土色的关城内很是醒目。2、关城外墙跟内墙都能登上去，可以跟嘉峪关三个最高的城楼合照， 位置对的话能拍到嘉峪关楼跟另外两个门楼排成一线的照片。
第4天
敦煌-莫高窟（12KM、约 20 分钟）-鸣沙山（11KM、约 20 分钟）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：敬请自理
晚餐：大梦敦煌宴
住宿敦煌：天河湾大酒店 敦煌假日 玺迎缘大酒店 或同级
行程安排：
早餐后前往莫高窟，汉唐雄风吹拂着西域 、丝路驼铃吟 咏着敦煌，有一种震撼属于【莫高窟】
3月D票，参观10个洞窟，2场数字电影，约3-4小时。
4月B票，参观4个洞窟，约 2-3小时。（4月莫高窟执 行售完 A 票才售 B 票、若实际运行中、门票产生为 A 票则需补差价138 元/人，现交给导游）
它述说了中华民族千年来的辉煌，承载了中华民族无数的血泪屈辱。飞天、经卷、佛像……历经千年，经过历朝历代的扩建与修复，这些洞窟建筑、彩塑和绘画最终震惊中外！
后赴鸣沙山，多情【鸣沙山】柔情【月牙泉】 (游览时间约2-3小时）：相信梦里到达的地方，总有一天脚步也能到达。月牙泉 处于鸣沙山环抱之中，其形酷似一弯新月。古称沙井，又名药泉，
就这一汪清泉卧荒漠， 日月蒸腾，千年，风沙弥漫，依然鲜活。 泉水清澈，一如明亮的眸子，在浑黄的狂风和滚滚的黄沙飞扬中， 与日月同辉。
晚餐安排：大梦敦煌宴，感受千年敦煌沉淀的美食。
后入住酒店。
用餐：早、晚（大梦敦煌宴）
酒店：敦煌
温馨提示：
1、鸣沙山是参与性较强的景区，娱乐项目较多，请尽量选择安全性较高的项目参加；鸣沙山骑骆驼时不要大声尖叫和打伞以免骆驼受到惊吓，抓紧扶手，特别注意，不要转身拍照；滑沙时最好不要随身携带照相机、手机等贵重物品， 以免损坏或丢失。
2、游览鸣沙山时紫外线较强、请做好防晒、建议戴墨镜和帽子。
莫高窟预约及购票
1、提前30天开放预约，团队参观时间会按照订单签约时间依次进行预约，故 同团中会出现预约莫高窟参观时间不一致的问题，甚至个别无票情况，我社会 安排西千佛洞及敦煌博物馆代替。给您带来不便，敬请谅解！
2、莫高窟是集珍贵性、脆弱性为一体的世界文化遗产，需要我们精心的呵护。 在参观过程中遇到因降雨、沙尘天气导致洞窟暂停开放，请您配合工作人员的安排，如延时开放，则推迟参观计划，如无法参观则按莫高窟规定退还门票费用。
3、莫高窟参观时间以预约时间为准、可能会根据预约时间调换参观顺序。
4、此天行程4月安排莫高窟B票、（莫高窟执行售完 A 票才售应急票B票、若实际运行中、门票产生为A 票则需补差价138 元/人），
{敦煌旅行攻略}
晚上可以自行前往“沙州市场 ”，这里有琳琅满目的敦煌特产和旅游纪念品。 喝杏皮水、吃着烤肉、挑选夜光杯，还可以在小书摊买上特色明信片手札和邮 票，寄给远方的亲朋好友，送去大西北的问候和祝愿。
【舌尖上的敦煌】
1、中华名美食——敦煌美食宴（雪山驼掌、鸣沙大枣、阳关虹鳟鱼、烽火羊排、 大漠风沙鸡等等）。
2、小吃面食——驴肉黄面、肉夹馍、臊子面、泡儿油糕、酿皮等。
3、特产干果——鸣山大枣、李广杏干、阳关葡萄干、核桃、大枣等。
【敦煌餐厅推荐】
1、顺张驴肉黄面馆：驴肉黄面等，人均消费约50-80元，甘肃省酒泉市敦煌市 滨河世纪家园1号楼。
2、驼铃餐厅：臊子面、炒片、葱爆羊肉等，人均消费约50-80元，甘肃省酒泉 市敦煌市鸣山路5号（沙州市场内）。
3、特色鸡肉闷疙瘩、青椒肉丝炒疙瘩，人均消费约 30-50 元，敦煌市环城东路 沙州夜市。
4、老钟家烤羊排：特色烧烤等，人均消费约 30-80 元，地址：甘肃省酒泉市敦 煌市阳关东路沙州市场内名吃广场76 号。
5、老马烧烤总店：特色烧烤等，人均消费约 30-80 元，地址：敦煌市沙州夜市 名优小吃广场 79 号。
第5天
敦煌-黑独山（240KM 约 4 小时）--大柴旦（260KM 约 4 小时）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：敬请自理
晚餐：团餐
住宿大柴旦升级：金陵雅丹大酒店 大柴旦凤之韵酒店 或同级
行程安排：
早餐后出发前往黑独山，途经当金山，所在的阿克塞哈萨克 族自治县位于甘肃，青海，新疆三省(区)交界处，东至燕丹与肃 北县接壤，北依催木图山与敦煌市为邻，南面的赛什腾山与青海省毗连，西面的芨芨台与新疆维吾尔自治区的戈壁相望，总面积3.3 万平方公里。昔日属于人迹罕至，飞鸟不驻之地。
途经南八仙雅丹，地处青藏高原柴达木盆地北缘.它是由一 列列断断续续延伸的长条形土墩与凹地沟槽间隔分布的地貌组合，被地质工作者称为雅丹地貌。
抵达后参观【2025 年新晋网红打卡点---黑独山】（需步行 进入，大概 30 分钟，游览约40 分钟），穿越无人之境，窥见戈 壁水墨丹青。黑独山以黑色砂石组成，风沙为强劲的画师，日积 月累对黑砂石进行分层排序，从小至大沿山峰、山坡和戈壁滩有 规则散布，又加细沙的素描，在瀚海里形成黑灰相染的泼墨画意。 山坡由丹青细砂形成“沙瀑 ”现象，沙石的淡妆浓抹显示了天工 独具匠心。这片黑山戈壁被雅丹围绕，有些雅丹也被墨迹染成黑 色与小孤山难以区分，显得更加雄浑苍远。这里缺水不长草树， 长风狂沙烈日成为常客，既感觉孤独苍凉，又不失江南的韵味， 让人感觉神奇而亲近!
后前往大柴旦，抵达参观【电影大片拍摄地-大柴旦翡翠湖】 （不含区间车，游览约 1-1.5 小时）如果说上帝在人间留下无数 滴眼泪，那么这一颗一定是罕见的绝色，俯瞰整个湖面，如同数 颗碎裂的绿宝石，白色的盐晶，蓝绿色的湖水，这梦幻般的色彩 搭配，一定会惊艳到您！
后入住大柴旦酒店。
用餐：早、晚
酒店：大柴旦
温馨提示：
青海属于高海拔地区，部分贵宾可能会有高原反应，可以自备一些防治高原反 应的药物以保证夜间高质量的睡眠，减少晨起的头痛。
第6天
大柴旦-茶卡（400KM，约 5 小时）-青海湖沿线（ 150KM，约 2.5 小时）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：青海土火锅
晚餐：敬请自理
住宿青海湖沿线：嫦娥酒店、龙马避暑山庄、青海湖甲乙赛钦、青海湖蓝天宾馆或同级
行程安排：
早餐后乘车前往茶卡，抵达后前往【茶卡盐湖/茶卡壹号 ·盐 湖景区】（不含区间车、游览时间约 2 小时）。透过指尖的光阴、 邂逅盐湖之旅。水映天，天接地，人在湖间走，宛如画中游。游 览透过清盈的湖水，观赏形状各异、正在生长的栩栩如生的朵朵 盐花，探求湖底世界的神秘，领略涨潮后湖面上留下的滚滚盐涛 奇观。茶卡盐湖以其生产、旅游两相宜而在国内外旅游界和青藏 高原风光游中享有较高知名度，被国家旅游地理杂志评为“一生 必去的 55 个地方 ”之一。
网红玻璃船打卡拍照（赠送项目若因特殊原因无法体验，不退不换）：探秘灵动镜湖，听海天一色的声音。
晚餐：品尝青海特色美食－【牦牛肉土火锅】特气腾腾的美 味佳肴！
后乘车前往青海湖，浏览高原之上的「 青色之海」，呈现 不同程度的蓝青色，宛如被蓝天所染，满目清凉。【青海湖】（游 览时间约 1-2 小时）
青海湖的天空，有着城市天空不曾见过的透明； 青海湖的湖水，有着城市江水不曾有过的澄净。
是中国最大的内陆湖泊,也是中国最大的咸水湖。位于青海省东北部的大通山、日月山、青海南山之间,三面环山,湛蓝的湖 水在阳光的照耀下闪闪发光，一望无际的湖面仿佛是镶嵌着一颗 硕大无比的蓝宝石，天空倒映在湛蓝的湖水里，湖水的蓝和天空 的蓝融合在一起，活像一幅天然的油画。
随后出发前往青海湖沿线，沿途欣赏青海环湖最美公路，全 程可欣赏到青海湖的壮丽景色。公路沿途风光秀美，湖光山色交 相辉映。在公路的南侧，是青海湖的湖岸，湖泊辽阔，碧波荡漾。 在公路的北侧，是连绵起伏的群山，山峦叠翠，云雾缭绕。无论 是湖光山色，还是湖中倒影，都让人陶醉其中。
抵达后入住酒店。
用餐：早、中（青海土火锅）
酒店：青海湖沿线
温馨提示：
1、中餐时间比较晚、建议大家自备零食。
2、盐湖地区海拔约3000 米，要注意不能剧烈运动，以免产生高原反应。由于 盐层比较粗糙，赤脚走路时会有些痛，如想进入湖中拍照，尽量带上鞋套或自 备拖鞋。湖中有大小不等的溶洞深不见底，进入湖中请注意小心失足落入，不 建议走的太深。天气晴朗时紫外线强，且还有湖面的反射，需做好皮肤的防晒， 保护眼睛的墨镜也是必备品。
拍照攻略：
1、需要留意一下天气，晴天才好出大片，不然技术再好准备再多，也拍不出天 空之镜的倒影.另外要等到无风或者微风时候，否则风太大，水面波动，也是没 有倒影效果的。
2、穿搭建议：只要是单一亮色系的长裙都很不错，搭配红色的披巾随风飘扬也 很梦幻!
第7天
青海湖沿线-塔尔寺（ 150KM、约 2.5 小时）-西宁/兰州市 区（240KM、约 3.5 小时）
交通
汽车
用餐
早餐：酒店含早
午餐：86 味素斋养生宴
晚餐：敬请自理
住宿兰州：庆阳大厦、帮磁酒店、蓝莓精品（上西园店）、星程（西客站店）、途客都市酒店或同级
行程安排：
早餐后出发前往高原藏寨（120KM 约 1.5 小时车程），赠送参观【高原藏寨】（参观时间约 90-120 分钟），领略青海藏族 的风土人情，参观神秘的藏族部落，感受汉藏结合地区的茶马互市。
午餐：享用 86 味素斋养生宴:一份素斋，二目明亮，三魂轻爽，四肢力强，五尺之躯，六六顺意，七窍顺畅，八面通吃，久久（九九）精神，十分阳光；素斋养生，美好伴你身旁！
随后前往塔尔寺，湟水流经山坳中，如来八塔映天空， 衣冠络绎观三绝，袍袖匍匐入几重。
【塔尔寺】（不含讲解费和区间车，游览时间约 1-2 小时），首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。因先有塔，而后有寺，故名塔尔寺。塔尔寺的酥油花、壁画和堆绣是其艺术三绝，塔尔寺位于青海省西宁市湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山 坳中。塔尔寺院依山势建筑，由众多殿宇、经堂、佛塔、僧舍等 组成，布局严谨，建筑巍峨，金碧辉煌，气势恢宏，是我国著名 的藏传佛教格鲁派六大寺院之一。塔尔寺是青海省佛学院的最高 学府，现设有显宗、密宗、天文、医明四大学院（经院），藏语 分别称为参尼、居巴、丁科、曼巴札仓。
塔尔寺是青海省和中国西北地区的佛教中心和黄教的圣地， 整座寺依山叠砌、蜿蜒起伏、错落有致、气势磅礴，寺内古树参 天，佛塔林立，景色壮丽非凡。塔尔寺的酥油花雕塑也是栩栩如 生，远近闻名。
体验画唐卡或写心经（赠送项目若特殊原因无法体验，无退费）：
画唐卡一笔一绘一修行、画唐卡的意义不仅是在完成一幅作品、每一笔放下回头看的都是心境、画由心生、心由缘聚！
或者写心经：写心经是对生活压力最温柔的宣泄，一念起， 风靡云涌，一念灭，繁花似锦。
后入住西宁酒店或乘车赴兰州市区，抵达后车览黄河风情线，是甘肃省兰州市的核心景区、以中山桥为中轴，以黄河两岸风光为依托、依山就势、巧夺天工的滨河风景区、被南来北往的客人 称为"兰州外滩"。后入住酒店。
用餐：早、中（86 味素斋养生宴） 酒店：西宁/兰州市区
温馨提示：
1、在寺院里，不能用手摸佛经、佛像、法器等，更不能跨越；
2、转经轮时，一定是从左向右，不要乱摸藏族人的头和帽子；
3、塔尔寺内不允许游客拍照；
舌尖上的兰州：
鼎鼎有名的“兰州牛肉面 ”；劲道的西北面食——扁豆面、浆水面、羊肉面片、 黄记水饺、特色炒面、“风云 ”炸酱面等等；兰州特色小吃——胡辣羊蹄、牛 奶鸡蛋醪糟、杏皮水、灰豆子、热冬果、酿（兰州话读 rang）皮子、糖锅盔、糖油糕、浆水漏鱼、甜胚子、晶糕以及各式西北烤肉等等。如果白天想品尝州小吃，店家尤以步行街张掖路与大众巷为多，位置在城关区市中心附近。而“正宁路小吃夜市 ”则是您晚餐夜宵的选地，驰名天下的兰州小吃几乎都可寻见，位置在城关区南面的白银路正宁路。
3、今天会有送站司机联系您、若无联系请提前联系导游。
温馨提示：
兰州自由活动：抵达酒店后时间允许的话，客人可自行去兰州市区游览逛夜市。一定要注意安全。
1、晚上可自行前往南关夜市/正宁路夜市/木塔巷美食街（位于张掖路步行街内）/大众巷 美食街（位于张掖路步行街内）：（营业时间 19:00-凌晨 02:00）品尝老马牛奶鸡蛋醪糟、 酿皮、 烤黄河鲤鱼、菠菜面、灰豆子、甜胚子、羊肠面 、炙子马特色烧烤、嘉峪关烤肉、 羊杂碎、羊脖子、羊肉泡馍！
2、【黄河母亲像、黄河铁桥、黄河风情线、 白塔山公园、甘肃省博物馆】分别象征了哺育 中华民族生生不息、不屈不挠的黄河母亲，和快乐幸福、茁壮成长的华夏子孙，该雕塑构 图简洁，寓意深刻，反映了甘肃悠远的历史文化，黄河干流上第一座大型铁结构桥，百年 沧桑的历史衬托兰州的深厚底蕴， 中山桥铁桥对面就是白塔山！
3、本地人强烈美食推荐，不吃以下美食枉来兰州，枉来西北：兰州牛肉面+小菜+鸡蛋+牛 肉+茯茶、手抓羊肉、开锅羊肉、烤羊肉串、羊头羊蹄羊下水、羊杂汤、兰州糟肉、高担面皮、羊肉面片、臊子面、灰豆子、牛奶鸡蛋醪糟、刀削面、炒面、炸酱面、浆水面、烤大 饼、热卤面、凉面、杏皮茶、放哈甜胚子奶茶、胡家包子、搅团、兰州麻辣烫宽粉等等， 在上面所列的美食街均可享用到！物美价廉，分量实在！让您乐在大兰州！
第8天
西宁/兰州市区--福建
交通
飞机
用餐
早餐：酒店含早
午餐：敬请自理
晚餐：敬请自理
住宿暂无
行程安排：
西宁/兰州市区--福建
早餐后适时乘机返回温暖的家，结束愉快旅程。
用餐：早
酒店：无
温馨提示：
1、临行前请旅客检查个人随身物品是否齐全！
2、我社已代定酒店至机场/火车站单趟拼车接送，请根据时间提前退房。
3、酒店退房时间为中午 12 点、出发时间是在 12 点后的，请提前退房，再根据 航班时间自行安排活动。
